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Workshop Yoga Nidra: il sonno yogico
Workshop Yoga Nidra: il sonno yogico

dom 12 mar

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Yoga Studio Varese

Workshop Yoga Nidra: il sonno yogico

Sperimentiamo lo Yoga Nidra, detto anche sonno yogico: una pratica che aiuta gli allievi ad avvicinarsi a quegli stati di coscienza tra la fase rem del sonno (quando sognamo) e la fase del sonno profondo (sonno senza sogni) restando con la propria mente ancora svegli, cioè consapevoli del processo.

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Orario & Sede

12 mar 2023, 10:00 – 12:00

Yoga Studio Varese, Via Giuseppe Bolchini, 15, 21100 Varese VA, Italia

Info sull'evento

Nello stato di Yoga Nidra rallentano le onde celebrali, il battito del cuore, e il respiro diventa più calmo e tranquillo. Si ha una rigenerazione psicofisica completa. Tensioni muscolari, emozionali e mentali possono essere rimosse con Yoga Nidra, con una diminuzione dell’attività nervosa simpatica e un aumento della funzione parasimpatica che porta al rilassamento.

Nel corso del workshop verranno fornite ulteriori curiosità e approfondimenti storici e scientifici di questa pratica antica. 

Il costo è di 40€ a persona.

L'iscrizione al workshop sarà confermata a valle del pagamento. Puoi pagare tramite bonifico bancario, sull'IBAN IT59U0306933911100000012034 intestato ad Simona Danesi.

Se vuoi puoi portare il tuo tappetino, altrimenti Yoga Studio Varese mette a disposizione tutto il materiale necessario.

Scegli un abbigliamento comodo.

I posti sono limitati, affrettati per assicurarti un posto per questa esperienza di rilassamento profondo.

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