dom 12 mar
|Yoga Studio Varese
Workshop Yoga Nidra: il sonno yogico
Sperimentiamo lo Yoga Nidra, detto anche sonno yogico: una pratica che aiuta gli allievi ad avvicinarsi a quegli stati di coscienza tra la fase rem del sonno (quando sognamo) e la fase del sonno profondo (sonno senza sogni) restando con la propria mente ancora svegli, cioè consapevoli del processo.
Orario & Sede
12 mar 2023, 10:00 – 12:00
Yoga Studio Varese, Via Giuseppe Bolchini, 15, 21100 Varese VA, Italia
Info sull'evento
Nello stato di Yoga Nidra rallentano le onde celebrali, il battito del cuore, e il respiro diventa più calmo e tranquillo. Si ha una rigenerazione psicofisica completa. Tensioni muscolari, emozionali e mentali possono essere rimosse con Yoga Nidra, con una diminuzione dell’attività nervosa simpatica e un aumento della funzione parasimpatica che porta al rilassamento.
Nel corso del workshop verranno fornite ulteriori curiosità e approfondimenti storici e scientifici di questa pratica antica.
Il costo è di 40€ a persona.
L'iscrizione al workshop sarà confermata a valle del pagamento. Puoi pagare tramite bonifico bancario, sull'IBAN IT59U0306933911100000012034 intestato ad Simona Danesi.
Se vuoi puoi portare il tuo tappetino, altrimenti Yoga Studio Varese mette a disposizione tutto il materiale necessario.
Scegli un abbigliamento comodo.
I posti sono limitati, affrettati per assicurarti un posto per questa esperienza di rilassamento profondo.