La verticale: dalle basi all'equilibrio

La verticale (Adho Mukha Vṛkṣāsana): dalle basi all'equilibrio

La verticale non è una questione di forza o talento, ma di tecnica, consapevolezza e fiducia.

Questo workshop è pensato per accompagnarti passo dopo passo nell’esplorazione della verticale, rispettando i tempi del corpo e lavorando anche sulla paura di stare a testa in giù.

Durante il workshop lavoreremo su:

• preparazione di polsi, spalle e core

• allineamento e attivazioni fondamentali