Workshop Yoga in Gravidanza

La gravidanza è una fase speciale nella vita di ogni donna, piena di cambiamenti e sfide fisiche, mentali ed emotive.

In questo workshop ti fornirò gli strumenti per vivere una GRAVIDANZA MINDFUL, una gravidanza piena con un atteggiamento di presenza e accettazione che imparerai ad allenare attraverso il Respiro, lo Yoga e la Meditazione.

Cosa faremo durante il workshop?

• Ti mostrerò come utilizzare il RESPIRO in questo periodo, diventando il tuo principale alleato per connettere con il tuo corpo, radicarti nel qui e ora e aprire spazi di crescita ed espansione.

• Realizzeremo una pratica di YOGA ASANA PRENATALE, concentrandoci sull'accompagnare e aiutare il tuo corpo in modo sicuro e amichevole nell'enorme trasformazione che sta vivendo.

• Faremo una MEDITAZIONE GUIDATA con la quale ti aiuterò a ridurre lo stress ed a regolare le tue emozioni, invitandoti a connetterti con la tua saggezza, forza e intuito per prenderti cura di te stessa e coltivare uno stato d'animo sereno e aperto.

• Nell'ultima parte del workshop, ci sarà uno spazio per condividere dubbi e domande, oltre che per connettersi con altre future mamme, creando uno spazio condiviso di solidarietà e sostegno reciproco.

Questo è un workshop per te e il tuo bambino. Uno spazio pensato per aiutarti a prenderti cura di te in un periodo tanto bello quanto sfidante, promuovendo uno sguardo aperto, sereno e positivo.

Numero minimo di partecipanti 4

Per confermare la prenotazione, esegui il pagamento entro 48 h dalla registrazione tramite bonifico bancario:

Beneficiario: Alessandra Pirrotta

Banca: UNICREDIT

Iban: IT62V0200810807000421314866

Trascorse le 48h la prenotazione non verrà considerata valida.

Costo:

> iscritti a Yoga Studio Varese 42€

> non Iscritti a Yoga Studio Varese 47€