Open Day - Hatha Yoga

Descrizione del servizio

Una classe di Hatha Yoga è un'esperienza lenta e meditativa, ideale per tutti i livelli. Si svolge in un ambiente calmo, con una sequenza di posizioni (asana) eseguite con attenzione alla respirazione (pranayama). Ogni postura viene mantenuta per alcuni respiri, promuovendo flessibilità, equilibrio e rilassamento mentale. La lezione si conclude con un momento di rilassamento profondo (savasana).