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Yoga is all around

Perché scegliere Yoga Studio Varese

Yoga Studio Varese nasce per diffondere lo Yoga come metodo per migliorare il rapporto con il proprio corpo, imparare a gestire le emozioni e approfondire la conoscenza di noi stessi: in poche parole, per stare meglio! Presto ti accorgerai che lo Yoga può essere trasportato anche fuori dal tappetino,

perché... Yoga is all around !

Alessandra, fondatrice dello studio, e il suo team di insegnanti qualificati offrono pratiche di vari stili e livelli per permettere a ognuno di trovare il percorso più adatto per avvicinarsi allo Yoga o approfondirne la conoscenza.

Dai un'occhiata a tutti i corsi  e poi vieni a immergerti nella pratica!

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Yoga Base 1

Se pensi che ti piacerebbe scoprire il mondo dello Yoga un piccolo passo alla volta, questo è il corso che fa per te! Infatti, partendo dalle basi, approfondiremo gli allineamenti e le azioni essenziali dei Saluti al Sole nelle loro varianti.

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Yoga Base 2

Se hai già praticato Yoga e hai una buona consapevolezza del tuo corpo mentre si muove nello spazio, e vuoi acquisire o approfondire lo studio dei Saluti a Sole e  le principali posizioni in piedi e seduti, questo è il corso adatto a te.

Yin Yoga

Questo stile va a lavorare in profondità sui tessuti connettivi, interessando i meridiani miofasciali lungo tutto il loro percorso e restituendo mobilità alle articolazioni. Grazie al prolungato mantenimento delle posizioni, l'effetto calmante sul sistema nervoso è molto potente, e questo si rispecchia nella quiete della mente.

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Hatha Yoga Flow Multilivello

Questo corso è adatto a coloro che hanno almeno un anno di pratica nel corpo.
Muovendosi guidati dal respiro, si andranno ad esplorare un vasto numero di posizioni in maniera graduale ma consistente, fino a rendere la pratica una danza in movimento.

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Pilates

Nello Yoga e nella vita di tutti i giorni è importante avere un core forte e stabile per mantenere un atteggiamento posturale sano. Il Pilates Matwork ha come principale obiettivo proprio la stabilizzazione e il potenziamento del core, e va a lavorare sul tono della muscolatura profonda.

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Pranayama e Meditazione 

Questo corso insegna a respirare con consapevolezza e permette di acquisire uno strumento indispensabile per gestire ogni situazione nella vita di tutti i giorni. Il controllo del respiro, inoltre, é una delle chiavi di accesso alla meditazione.