Yoga is all around
Perché scegliere Yoga Studio Varese
Yoga Studio Varese nasce per diffondere lo Yoga come metodo per migliorare il rapporto con il proprio corpo, imparare a gestire le emozioni e approfondire la conoscenza di noi stessi: in poche parole, per stare meglio! Presto ti accorgerai che lo Yoga può essere trasportato anche fuori dal tappetino,
perché... Yoga is all around !
Alessandra, fondatrice dello studio, e il suo team di insegnanti qualificati offrono pratiche di vari stili e livelli per permettere a ognuno di trovare il percorso più adatto per avvicinarsi allo Yoga o approfondirne la conoscenza.
Dai un'occhiata a tutti i nostri corsi di yoga
e poi vieni a immergerti nella pratica!
Yoga Base
Se pensi che ti piacerebbe scoprire il mondo dello Yoga un piccolo passo alla volta, questo è il corso che fa per te! Infatti, partendo dalle basi, approfondiremo gli allineamenti e le azioni essenziali dei Saluti al Sole nelle loro varianti per andare poi ad affrontare le principali posizioni in piedi e seduti. Approcceremo anche le principali tecniche di respirazione.
Hatha Yoga
Questa è la pratica giusta per praticare gli Asana prendendosi tutto il tempo necessario per esplorarli e per studiarne allineamenti ed effetti sul corpo e sulla mente, muovendosi dalle posizioni più semplici a quelle più complesse.
Yin Yoga e MyoYin
Lo Yin Yoga va a lavorare in profondità sui tessuti connettivi, interessando i meridiani miofasciali lungo tutto il loro percorso e restituendo mobilità alle articolazioni. Grazie al prolungato mantenimento delle posizioni, l'effetto calmante sul sistema nervoso è molto potente, e questo si rispecchia nella quiete della mente. MyoYin unisce a questa pratica anche il rilascio miofasciale tramite il massaggio con le palline: una pratica, due benefici
Hatha Yoga Flow Multilivello
Questo corso è adatto a coloro che hanno almeno un anno di pratica nel corpo.
Muovendosi guidati dal respiro, si andranno ad esplorare un vasto numero di posizioni in maniera graduale ma consistente, fino a rendere la pratica una danza in movimento.
I Saluti al Sole riscaldano il corpo e lo preparano alle posizioni più impegnative.
Pilates e Yogalates
Nello Yoga e nella vita di tutti i giorni è importante avere un core forte e stabile per mantenere un atteggiamento posturale sano. Il Pilates Matwork ha come principale obiettivo proprio la stabilizzazione e il potenziamento del core, e va a lavorare sul tono della muscolatura profonda.
Da provare anche nella versione mixata con lo Yoga.
Asana & Pranayama
Esploriamo le principali tecniche di respirazione e osserviamo come si muove il respiro negli Asana che vengono proposti in stile Hatha Yoga. Il controllo del respiro, é anche una delle chiavi di accesso alla meditazione.
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